体幹トレーニングで
ケガをしにくい身体へ
体幹トレーニングとして当院で導入している「KOBA式体幹★バランス～コバトレ」は、体幹などの筋肉やインナーマッスルを鍛えることで、バランス感覚を強化するトレーニング方法です。
院長の伊澤淳は、アスリートへの指導が可能な「KOBA☆トレA ライセンス」保持者です。年齢や体力に合わせて進めるので、老若男女問わず、さまざまな方にお楽しみいただけます。
ストレッチだけではなく、ストレッチポール・チューブ・マットなど、道具もうまく活用しながら進めていくのがこのトレーニング法の特徴。「柔軟性」「安定性」「バランス」「連動性」の4つのポイントからアプローチし、ケガのしにくい身体へと導きます。
身体全体の柔軟性やインナーマッスルは普段の生活のなかでは鍛えにくい部分なので、この機会に一緒に鍛えてみませんか？身体の変化を実感していただき、より活発に動ける身体づくりを目指していきましょう。
体幹トレーニングのメリット
①インナーマッスルを強化することで、スポーツなどにおけるパフォーマンスの精度を高める
②運動前のウォーミングアップに最適
③筋肉の連動性を高めるので、ケガ予防につながる
④メタボリックシンドロームの方にも効果が期待できる
⑤美しいボディーラインづくりとシェイプアップに働きかける
⑥筋肉や関節を無理なく鍛えることで、身体の老化を防ぐ
スケジュール
【月・木】
受付 19:30～19:45／トレーニング 19:45～20:45
【火・金】
受付 20:30～20:45／トレーニング 20:45～21:45
※上記の時間以外でも、日程のご希望があればご相談ください。
※グループでのお申し込みや、個人でのパーソナルトレーニングなども受け付けております。
料金
- 1回のみ参加
- 800円
- 回数券10回分
- 5,000円（1回無料券付き）
※料金はすべて税込価格です。